L'allenamento funzionale è un sistema di allenamento basato sul principio di funzionalità. Un esercizio o un workout possono definirsi funzionali solo se riescono nell'intento di rendere più efficace ed efficiente un determinato movimento, migliorare eventuali complicazioni fisiche e i sintomi ad esse correlati.

2 Allenamenti a settimana​

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