ALLENATI CON IL CUS VITERBO

Il CUS Viterbo non dimentica l’importanza dell’attività fisica, soprattutto in questo momento che siamo obbligati a restare nelle nostre abitazioni. Pertanto abbiamo pubblicato sul nostro sito e sui nostri canali social un programma di allenamento con video con sette lezioni:

Lezione n. 1 – Esercizi per la schiena: Stretching e Allungamento Muscolare (LINK)

Lezione n. 2 – Blocco di Stretching per braccia e spalle  (LINK)

Lezione n. 3 – Esercizi di stretching per schiena, gambe e bacino  (LINK

Lezione n. 4 – Stretching dinamico per gambe, glutei e bacino (LINK)

Lezione n. 5 – Esercizi di stretching per schiena, gambe e glutei(defaticamento o seduta singola)  (LINK)

Lezione n. 6 – Esercizi si stretching per gambe e glutei   (LINK)

Lezione n. 7 - Ginnastica posturale  (LINK)

CUS VT

Centro Universitario Sportivo
sede: Via S. Camillo de Lellis,
01100 VITERBO

tel.e fax 0761 352737
e-mail: cusviterbo@libero.it


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